사과즙효능

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사과즙효능

사과즙효능

다이어트를 하고 싶은 여성분들은 꼭 사과즙을 놓치지 말도록 합니다.


오늘은 주로 사과즙을 마시면 어떤 효능이 있을지를 말하려고 합니다.

1. 신체 기능 개선 및 영양 보충에 도움이 됩니다.

2. 심장질환과 동맥경화의 환병 확률을 줄여 줍니다.

3. 소화증진

사과즙은 소화도를 청소하고 음식물 소화를 촉진하며 강력한 세정제로 신체 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.

4. 설사를 줄여줍니다.

사과즙은 소화계통의 건강을 촉진하고 설사를 감소시켜 줍니다.

5. LDL 수치와 콜레스테롤 함량을 낮춰줍니다.

LDL이 산화하거나 혹은 혈중에서 악화되면 혈소판이 관상동맥을 형성하기 시작해 동맥이 두꺼워져 동맥경화를 일으키는데 사과즙은 이 수치들을 감소시켜 줍니다.

6. 천식에 걸릴 확률을 낮춰줍니다.

Seif O. Shaheen 박사는 일주일에 두 번 사과를 먹으면 천식에 걸릴 확률을 22-32%까지 낮출 수 있다는 것을 발견하였습니다.


다른 과일과 채소는 천식을 예방하는 작용을 하지 못하므로 사과 중의 모종 플라보노이드가 천식을 예방하는 주요 원인이라고 말하고 있습니다.

7. 흡연자의 폐질환 발병률을 낮춰줍니다.

네덜란드의 그링언대 연구진이 작성한 연구 결과에 따르면 흡연자들이 과일과 채소(특히 사과)를 적당히 먹으면 폐 질환의 발병률을 낮출 수 있다고 합니다.


폐질환은 흡연자가 흔히 볼 수 있는 질환으로 과일을 먹으면 발병 위험을 거의 50% 낮춰줍니다.

8. 관절염, 풍습 증세를 완화 시켜줍니다.

사과에 칼륨이 많기 때문에 나이가 많은 사람들은 사과즙을 마시면 관절염, 풍습증상을 완화 시켜줍니다.

9. 간, 신장을 청소 합니다.

사과즙은 열량이 낮은 음료로 시간이 길면 간장이나 신장질환도 줄일 수 있습니다.

10. 아연을 보충시켜 줍니다.

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