사과효능

사과 효능

사과효능

많은 사람들이 사과를 좋아하며 특히 여성들은 사과가 영양분이 많은 줄 알지만 사과의 구체적인 효능과 역할은 주로 어디에서 표현될까요?


사실 기초적인 비타민 보충 외에도 많은 사람들이 모르는 잘 알려지지 않은 효능이 있습니다!


다보고 사과를 너무 많이는 먹지 말아야 합니다. ^^

1. 혈액보충

철분은 산성 조건과 비타민C가 존재하는 경우에만 흡수되므로 사과를 먹으면 철분 결핍성 빈혈에 좋은 예방 치료 작용이 있습니다.

2. 피부관리

사과에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있고 마그네슘은 피부를 투명한 붉은빛으로 가꾸어주고 탄력있게 해줍니다.

3. 심장보호

사과의 섬유, 펙틴, 항산화물질 등은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있기 때문에 매일 사과를 한 두개씩 먹으면 심장병 예방에 도움이 됩니다.

4. 설사를 줄여줍니다.

사과는 소화계통의 건강을 촉진하고 설사를 감소시켜 줍니다.

5. 마음을 편하게 하고 잠을 잘자게 합니다.

사과에 함유된 인과 철 등의 원소는 장벽에 잘 흡수되어 뇌를 보양하고 혈액을 보충하여 심신을 편안하게 하는 작용을 합니다.


사과의 냄새는 우울증과 스트레스를 치료하는 좋은 제약 재료입니다.


많은 냄새 중에서 사과의 냄새가 사람의 심리 상태에 가장 큰 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌으며 이는 분명히 심리적 압박감을 해소하는 작용을 가지고 있습니다.

6. 미백, 피부관리, 콜레스테롤 낮춰줍니다.

사과의 콜로이드와 미량원소 크롬은 혈당을 안정시키고 콜레스테롤을 효과적으로 저하시켜줍니다.


사과의 굵은 섬유는 위장의 꿈틀거림을 촉진하고 철, 아연 등의 미량원소를 풍부하게 함유하여 피부를 부드럽고 윤기 있게 하며 미용과 다이어트의 역할을 합니다.

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