양파즙효능

양파즙효능

양파즙효능

현대사회에서는 건강미용을 중요시하는 사람들이 적지 않은데 최근에는 이런사람들은 유행하던 야채주스나 브라질식 주스 대신 '양파즙'를 마시는 현상이 유행하고 있다고 합니다.


물론 이름만 들어더 마시기 힘드나 양파즙은 영양가가 많고 다이어트 효능도 있다고 합니다.

1. 소화능력을 개선합니다.

양파는 국화지 섬유를 함유하고 있는데 이것은 수용성 식이섬유로 장내 유익한 균을 제조할 수 있으며 장운동을 촉진합니다.

2. 알러지를 억제합니다.

양파는 멜라토닌을 함유하고 있어 항산화 효과가 뛰어나며 항산화 능력이 비타민E의 50배인 베타인다른 음식에 비해 양파가 함유되어 있는 영양소는 몸에 잘 흡수되고 장내에도 오래 머물 수 있어 알레르기 체질 개선하고 천식이나 알레르기 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 호흡기를 개선합니다.

양파에 함유된 유분은 기침과 기관지염을 완화시킬 수 있고 생양파의 섭취는 감기를 이기는 좋은 방법중의 하나입니다.

4. 골다공증을 예방합니다.

양파를 먹으면 골밀도 감소를 억제할 수 있고 갱년기의 여성은 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

5. 발모효과가 있습니다.

양파에 함유된 유황 화합물은 발모 작용을 하는데 양파즙을 1주일에 2번의 빈도로 두피에 바른 후 2개월 후 모발에 뚜렷이 성장하는 것으로 나타납니다.

6. 피부가 탱탱해 집니다.

양파는 혈액순환을 촉진시켜 아물지 않는 상처나 멍든 피부를 복원시켜 줍니다.

7. 혈당을 떨어뜨려 줍니다.

양파는 많은 크롬을 함유하고 있는데 연구 결과 혈당 수치를 낮추는 데 효과가 있다고 나타났습니다.

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