생강차효능

생강차효능

생강차효능

생강은 비타민C와 마그네슘 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋은 식품입니다.


생강, 박하, 꿀 또는 레몬, 찻잎에 물을 타서 생강차를 우려내면 건강효과가 더욱 좋습니다.


아래 구체적인 생강차 효능에 대하여 알아 보도록 합시다.

1. 구토를 완화 시킵니다.

여행 출발 전 생강차를 한 잔 마시면 멀미와 관련된 구토를 예방할 수 있습니다.


속이 메스꺼워진 경우 생강차를 1잔만 마셔도 증세가 가라 앉힐수 있습니다.

2. 소화를 촉진합니다.

생강차는 음식물의 소화와 흡수를 돕고 과다섭취로 인한 복부팽창을 완화시켜 줍니다.

4. 소염

귤껍질에는 휘발유가 함유되어 있어 위장에 부드러운 자극이 되어 소화액의 분비를 촉진하고 장기 내의 가스를 배출하여 위를 건강하게 해주어 입맛을 살려 줍니다.

4. 소염

생강은 소염, 근육과 관절염 완화에 이상적인 가족음식 입니다.

5. 코막힘을 뚫고 알레르기를 방지합니다.

생강차는 일반적인 감기로 인한 코막힘을 완화시켜 주고 꽃가루 등 환경 알레르기로 인한 호흡기 증상도 완화시켜 줍니다.

6. 혈액 순환을 개선시켜 줍니다.

생강차의 비타민, 미네랄, 아미노산은 혈액순환 회복 및 개선에 도움을 주며 심혈관질환 위험 감소에 도움을 줍니다.


생강은 동맥 내 지방침착을 방지하고 심장병과 뇌졸중 위험을 낮추어 줍니다.

7. 생리기간의 불편함을 덜어줍니다.

뜨거운 생강차에 수건을 적신 후 복부를 따뜻하게 찜질하면 근육을 이완시켜 생리통을 완화시킬 수 있다.


꿀을 곁들인 생강차를 1잔 더 마시면 더욱 효과적 입니다.

8. 면역력을 강화 시킵니다.

생강은 항산화제인 에스테론 함유로 인체 면역력 강화에 도움을 주며 다양한 질병을 예방합니다.

9. 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

생강차는 스트레스 해소와 긴장 완화의 효능이 있습니다.


연구에 의하면 생강차의 짙은 향을 맡는 이런 치료 효능은 스트레스 해소에 효과적이라고 합니다.

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